
Papillote de loup, sauce vierge
Recettes salées
Printemps
Été
Automne
Hiver
Entre 30 minutes et 1 heure
Difficulté facile
Autocuiseur
Temps de préparation
30 minutes
Temps de cuisson
12 minutes
Quantité
4 personnes
Un délicieux filet de loup en papillote.
Préparation
Sauce vierge :
- Plonger les tomates quelques secondes dans l’eau bouillante, les peler puis les couper en deux, enlever les pépins et l’eau de végétation et les tailler en petits dés de 5 mm
- Peler le citron à vif, et couper les quartiers de citron en petits dés.
- Peler et ciseler l’échalote
- Effeuiller et hacher les différentes herbes.
- Dans un bol, mélanger les dés de tomates, l’échalote, le citron, 5 cuil. à soupe d’huile olive et les herbes. Saler, poivrer.
Légumes :
- Laver tous les légumes puis couper les poireaux en biseaux de 3 cm. Peler les branches de céleri, et les tailler en biseau également et puis émincer le fenouil. Les disposer dans le panier à vapeur, mettre 15 cl d’eau et saler légèrement. Fermer le couvercle avec le régulateur et mettre en cuisson. Lorsque la vapeur s’échappe, baisser le feu et laisser cuire 7 min.
- Hors du feu, dépressuriser l’autocuiseur et ouvrir.
Poisson :
- Déposer au centre de chaque feuille un mélange des légumes puis le filet de poisson. Saler, poivrer et ajouter un filet d’huile d’olive.
- Fermer la papillote en formant un petit bourrelet au milieu sur le dessus. Replier également les 2 extrémités en pliant 2 fois le papier sur lui-même.
- Déposer dans le panier vapeur avec 15cl d’eau. Fermer le couvercle avec le régulateur et mettre en cuisson. Lorsque la vapeur s’échappe, baisser le feu et laisser cuire 5 min.
- Hors du feu, dépressuriser l’autocuiseur et ouvrir.
- Sur assiette chaude, servir la papillote avec un petit ramequin de sauce et un tour de moulin à poivre.
Ingrédients
Sauce :
- 400 g de tomates
- 1 citron jaune
- 1 cuil. à café d’échalote émincée finement
- 1 cuil. à soupe de ciboulette hachée
- 1 cuil. à soupe de persil haché
- 1 cuil. à café d’estragon haché
- 5 cuil. à soupe d’huile d’olive
- Sel, poivre
Légumes :
- 1 bulbe de fenouil
- 1 poireau moyen
- 1 branche de céleri
Poisson :
- 1 filet de loup coupé en 4 morceaux de 180 g environ
- 4 feuilles de papier de cuisson de 30 cm de long environ
- 3 cuil. à soupe d’huile d’olive
Ustensile
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